2021-11-30から1日間の記事一覧
11/27、11/28は、歩くだけで、トレーニングはなし 11/29 朝 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット 昼 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット 夜 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット そして、今日…
11/27、11/28は、歩くだけで、トレーニングはなし 11/29 朝 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット 昼 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット 夜 スクワット 15回×1セット カーフレイズ 15回×1セット そして、今日…