朝 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 昼 スクワット 20回×2セット カーフレイズ 20回×2セット 骨盤体操的なものを取り入れる 正直、効いてるのかどうかはわからないが カチコチの体に柔軟性を取り戻したい。 身体がぼきぼきいうのが、情け…

朝 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 昼 スクワット 20回×2セット カーフレイズ 20回×2セット 自分はコツコツは苦手なんだろうな 性格的なものは簡単に変わらないことをしみじみ 認識。 とりあえず、できることをやろうと思う。 今月は簿…

10/19 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 10/20 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット ほんと進歩ない…

10/14 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 金曜日の疲れが抜けず、 数題簿記3級の問題を解いててる。 いつも、眠たい。 なんでだろ。

まとめ書きが止まらない私…。 あーーーダメだ、ほんとダメ。 ちゃんとしなきゃ、私 10/13 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 10/14 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10…

朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 最近、プチ断食を始めた だから、回数は少なめ 合格トレーニング簿記3級が あと３題で、1周が終わる もちろん、もう1周するつもりだが、その前…

朝 スクワット 10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 昼 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 簿記3級からのやり直し 特に精算表、試算表が、やってた問題集が簡単すぎたので、 合格トレーニングを取り入れた チャプター30のところ、29ま…

10/7 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 10/8 昼 スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット

10/2 ワクチン接種後 少し熱を出したため、安静 10/3 昼 スクワット20回×2セット 10/4 朝 スクワット20回×2セット カーフレイズ20回×2セット 昼 スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット 10/5 朝 スクワット20回×2セット カーフレイズ20回×2セッ…