今日の私

朝

スクワット　15回×2セット

カーフレイズ　15回×2セット

昼

スクワット　20回×2セット

カーフレイズ　20回×2セット

骨盤体操的なものを取り入れる

正直、効いてるのかどうかはわからないが

カチコチの体に柔軟性を取り戻したい。

身体がぼきぼきいうのが、情けなくて仕方ない。