カーフレイズ 15回×3セット スクワット 15回×3セット 自分のやってることを可視化するために、 ブログをはじめてたけど 軽いトレーニングの記録となりつつあることに 反省。 そうだ、自分はブログにいちいちログインして、スマホでポチポチするのが 嫌いなタ…

スクワット 15回×4セット カーフレイズ 15回×4セット 今日は研修のため、やれる時に、やる。

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11/23には完全に休んだ 朝 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 昼 スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット 体力がついてるのか、ついていないのか、さっぱりわからない

朝 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 昼 スクワット 20回×2セット カーフレイズ 20回×2セット 土日は休んだけど また、戻ってこれた。 いつでも、戻れる勇気を持ちたい

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朝 スクワット10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット ちょっと、時間がなくなってきた だらだら勉強して なにかを終わらせていないので、 ほんとに心を引き締めないといけないと思った

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11/12 朝 スクワット10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット10回×3セット カーフレイズ10回×3セット 11/13 スクワット10回×3セット カーフレイズ10回×3セット

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11/6 スクワット10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 11/7 スクワット15回 カーフレイズ 15回

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朝 スクワット10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 昼 スクワット10回×4セット カーフレイズ 10回×4セット また、勉強にもどってこれた自分を よくやったと思いたい

夜、母ちゃんの読み合わせに付き合って 朝が起きれなかった スクワット10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 時間の使い方、ほんとうまくつかえるようになりたい

10/23と10/24は休み 10/25～10/29は 朝 スクワット10回×1セット カーフレイズ 10回×1セット 昼 スクワット 10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット を繰り返し 10/30と10/31は休んだ その間ボスに言われた研修動画 一日6時間～8時間を10/23から見続け 疲れ…

朝 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 昼 スクワット 20回×2セット カーフレイズ 20回×2セット 骨盤体操的なものを取り入れる 正直、効いてるのかどうかはわからないが カチコチの体に柔軟性を取り戻したい。 身体がぼきぼきいうのが、情け…

朝 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 昼 スクワット 20回×2セット カーフレイズ 20回×2セット 自分はコツコツは苦手なんだろうな 性格的なものは簡単に変わらないことをしみじみ 認識。 とりあえず、できることをやろうと思う。 今月は簿…

10/19 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 10/20 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット ほんと進歩ない…

10/14 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 金曜日の疲れが抜けず、 数題簿記3級の問題を解いててる。 いつも、眠たい。 なんでだろ。

まとめ書きが止まらない私…。 あーーーダメだ、ほんとダメ。 ちゃんとしなきゃ、私 10/13 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 10/14 朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10…

朝 スクワット 10回×2セット カーフレイズ 10回×2セット 昼 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 最近、プチ断食を始めた だから、回数は少なめ 合格トレーニング簿記3級が あと３題で、1周が終わる もちろん、もう1周するつもりだが、その前…

朝 スクワット 10回×3セット カーフレイズ 10回×3セット 昼 スクワット 15回×3セット カーフレイズ 15回×3セット 簿記3級からのやり直し 特に精算表、試算表が、やってた問題集が簡単すぎたので、 合格トレーニングを取り入れた チャプター30のところ、29ま…

10/7 昼 スクワット 15回×2セット カーフレイズ 15回×2セット 10/8 昼 スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット

10/2 ワクチン接種後 少し熱を出したため、安静 10/3 昼 スクワット20回×2セット 10/4 朝 スクワット20回×2セット カーフレイズ20回×2セット 昼 スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット 10/5 朝 スクワット20回×2セット カーフレイズ20回×2セッ…

今日はコロナワクチン接種 朝は 身を清めるため 時間なし スクワット 15回 昼は 明日休むから 仕事をして スクワット 25回×3セット カーフレイズ 25回×3セット