カーフレイズ 15回×3セット スクワット 15回×3セット 自分のやってることを可視化するために、 ブログをはじめてたけど 軽いトレーニングの記録となりつつあることに 反省。 そうだ、自分はブログにいちいちログインして、スマホでポチポチするのが 嫌いなタ…