2021-09-07 昼の自分磨き 自分磨き 朝は、しんどくて、無理だった 昼は スクワット 20回×3セット カーフレイズ 20回×3セット ストレッチを少し ここのところ、勉強に手をつけられてないので 気を引き締めてやりたいと思う。