2021-08-30 今日の昼の自分磨き 自分磨き スクワット20回×3セット カーフレイズ10回×3セット バストアップのメニューも、取り入れたいと思う。 短期間で自分を変えることはできないけど 少しでも変われるように。 続けたいと思う。